Если твои одногруппники выглядят и ведут себя как зомби, а Хэллоуин уже давно прошёл, значит сессия не за горами. Но мы расскажем несколько полезных лайфхаков, которые непременно облегчат тебе жизнь в этот нелёгкий период времени.
Немного сна
О каком сне может идти речь, когда каждая минута на счету? А мы скажем, что может! Речь идёт о небольшом перерыве на дневной сон на 10-30 минут, не больше. Далее уже идёт фаза глубокого сна, после которой тебе будет сложнее взбодриться. И если выбирать, чем заняться в перерыве, посидеть в телефоне или вздремнуть, то лучше отдать предпочтение лёгкому сну. Это послужит отличным отдыхом и поможет перезагрузить мысли.
Жвачка
Да, жвачка! Ещё со школьных времён многие помнят негативное отношение преподавателей к жевательной резинке и очень даже зря. Как оказалось, жвачка отлично помогает сосредоточиться. Самое распространённое объяснение этого факта состоит в том, что жевательные движения челюстей способствуют приливу крови к голове и, следовательно, головному мозгу, который, будучи насыщен кислородом, начинает лучше работать. Но просьбу преподавателя всё же выбросить жвачку лучше не игнорировать.
Одевайся потеплее
Когда нам холодно, мы всегда хотим спать. И это естественно, потому что организм начинает немного остывать, замедляя процессы жизнедеятельности. Следи за тем, чтобы даже в самой холодной аудитории университета тебе было комфортно.
Делу время, а потехе час
Систематизируй свою самостоятельную работу и раздели её на блоки. И обязательно делай пятиминутные перерывы, хотя бы раз в полчаса. Это поможет отвлечься и не воспринимать домашнюю работу как рутину.
Подвинь крайний срок
Если ты считаешь, что на выполнение задачи уйдёт час, поставь себе дедлайн через 40 минут. Придётся работать быстрее, а значит, ты точно не отвлечёшься на посторонние вещи.
Надеемся, что наши советы помогут тебе не только с лёгкостью пережить сессию, но и успешно её сдать. Удачи!